为了提升康复者的睡眠质量，稳定情绪、巩固康复效果，帮助康复者更好地回归生活、回归社会。2026年3月31日上午，由武侯区民政局主办，成都市善济社会工作服务中心承办的健康促进——科学助眠 古法养身活动，在水岸花园复元之家成功开展，二十余名康复者及家属参与。
活动伊始，工作人员向大家介绍了此次活动的流程与目的，并引荐了受邀开展健康讲座和八段锦教学的专业医生，让参与者对活动内容有了清晰的了解。然后，医生结合精神障碍康复者的睡眠特点，用通俗易懂的语言，系统讲解了睡眠对康复者的重要性以及常见的睡眠问题及成因，深入分享了睡眠管理的核心要领和实用助眠方法，包括环境调整、行为训练、心理疏导等技巧，帮助参与者打破睡眠认知误区，掌握科学改善睡眠的基础方法，为康复者及家属提供了专业的理论指导。接着，康复者及家属结合自身实际需求，积极向医生提问，问题围绕日常失眠困扰、药物对睡眠的影响、家庭助眠护理技巧等方面展开。医生耐心倾听每一个问题，结合专业知识和临床经验，一对一为提问者提供精准解答和个性化建议，现场互动氛围热烈，有效解决了大家在睡眠护理中的实际困惑。
随后，医生带领参与者学习八段锦，结合助眠需求，重点讲解了动作要领，强调练习时呼吸与动作的配合，以及动作规范性指导，引导大家通过舒缓的肢体运动，疏通经络、缓解肌肉紧张、平复烦躁情绪，帮助身体从“紧绷”状态切换到“放松”模式，从而达到辅助睡眠的效果。参与者认真跟随医生学习，在动静之间感受古法养身的魅力。学习结束后，参与者围绕八段锦练习细节、日常坚持方法，以及睡眠与康复的关联等问题再次向医生请教，医生逐一耐心回应，也让大家掌握了可长期坚持的助眠技能。
此次活动既为康复者及家属普及了专业的睡眠健康知识，提供了实用的助眠技巧、方法，又搭建了康复者、家属与专业医生沟通交流的桥梁，有效巩固了康复效果，为康复者回归生活、融入社会奠定了坚实基础。
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