为有效应对夏季暴雨、雷电、大风等极端天气，补齐居民防灾避险知识短板，提升群众灾害自救、邻里互救实操能力，夯实社区安全治理防线，2026 年 7 月 9 日上午 9:30-11:00，由青龙街道致强社区主办、成都市成华区思善社会工作服务中心承办的“救在身边・防灾同行”灾害自救技能专题培训在青秀城小区顺利开展，辖区居民、楼栋骨干、志愿者积极到场参与，现场学习氛围浓厚热烈。
本次培训结合本地高频灾害类型，采用 “理论科普 + 要点拆解 + 现场答疑” 形式，围绕地震、暴雨洪涝、强对流天气防御、灾后心理疏导四大核心板块系统授课，把通俗易懂的防灾知识送到居民家门口，确保群众听得懂、记得住、用得上。
地震全流程防灾科普，掌握黄金避险法则
讲师以真实震害案例切入，从震前准备、震中避险、震后自救互救全流程开展细致讲解。 震前层面，重点讲解家庭应急包标准配置清单，明确饮用水、压缩食品、急救药品、手摇收音机、保温毯、证件复印件等必备物资，提醒居民每半年更换过期物资；现场指导大家固定衣柜、电视等高大重物，规划家庭疏散路线、设定异地紧急联络人，常态化开展居家逃生演练。 震中层面普及 “伏地、遮挡、手抓牢”12 秒避险核心原则，区分室内、户外、行车等不同场景避险规范，明确阳台、电梯、玻璃窗、电线杆等高危区域禁止停留。 震后环节传授废墟下SOS敲击求救方法，讲解保持呼吸道通畅、节约体力等生存技巧；同时规范邻里互救流程，强调先排查余震、燃气泄漏等次生风险，遵循 “先近后远、先救生再转移” 施救原则。
暴雨洪涝安全教学，规避涉水触电风险
针对成都夏季内涝多发特点，讲师逐一拆解居家、户外、车辆涉水三类避险要点。居家方面要求定期清理阳台、楼顶排水口，低洼住户提前转移贵重物品，积水来临第一切断室内电源；户外着重警示地下通道、下沉广场、积水电线、变压器等危险点位，告知大家不明水深、湍急水流严禁强行通行；车辆涉水逃生环节演示安全锤、座椅头枕破窗技巧，强调车辆进水熄火后不可二次点火，需迅速向高处撤离。培训同步普及洪水过后环境消杀、饮水饮食卫生等灾后防疫要求，杜绝疫病滋生。
雷电、大风、台风防护实操讲解
针对雷雨、大风强对流天气开展专项科普。室内避雷要求雷雨时段关闭电器、停止淋浴、远离金属管道；户外避雷传授低洼处双脚并拢下蹲标准动作，远离大树、广告牌、高压线路，不快速奔跑。大风、台风来临前，讲解窗户 “米字胶带” 加固方法，指导居民清理阳台悬挂杂物、储备足量应急物资；恶劣天气期间倡导居家避险，台风过境后切勿立刻返家，需先排查电线、墙体安全隐患。
灾后心理疏导与社区邻里互助
灾害易引发恐惧、焦虑等负面情绪，讲师分享自我调节实用方法：接纳自身情绪、多向亲友社工倾诉、维持规律日常作息。同时倡导社区守望互助行动，号召居民重点关照独居老人、残障、困难群体，鼓励大家主动参与社区应急志愿队伍，搭建 “居民自救 + 邻里互救 + 专业救援” 三级应急体系。
培训尾声设置互动答疑环节，居民围绕居家隐患排查、应急物资采购、突发险情处置等问题踊跃提问，讲师结合社区实际逐一细致解答，切实化解大家日常防灾困惑。
此次 “救在身边・防灾同行” 专题培训，系统普及各类极端天气、地震灾害全套避险自救知识，破除群众传统防灾误区，有效提升辖区居民应急处置、自我保护能力。
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